Séances de groupe – Expérience Zen avec Lea Longo

L’EXPÉRIENCE ZEN est un voyage dans la puissance du son et de la guérison. C’est une séance de méditation musicale qui vous amènera à votre état d’être le plus élevé et détendu à travers la musique, mantras, et la méditation. Vous ressentirez un profond sens de la paix intérieure et de la joie par la suite, et souvent jusqu’au lendemain.

Sessions LIVE en-ligne 

Venez vous ressourcir et découvrez la paix intérieure. Quand on est calme dans le mentale et l’énergie circule librement, on laisse place à l’harmonie.

Notre groupe de méditation s’adonne à la méditation guidée et au yoga du son par les mantras suivie d’une période de relaxation profonde avec musique. Il s’agit d’une session d’une heure. Vous en ressentirez les bienfaits pendant et après la session. Les textes sont fournies.  Apportez un coussin.

Sessions Privees- Zen Experience avec Lea

Si vous souhaitez expérimenter la paix intérieure dans un cadre calme plus intime et confortable, tout en cherchant à vous détendre, une séance de méditation privée est parfaite pour vous!

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TÉMOIGNAGES

Qu’est-ce que le yoga du son (kirtan) ?

(témoignages plus bas)

Le KIRTAN ou yoga du son (yoga Naada) est un yoga « méditatif musical », une expression musicale de l’âme. Dans un kirtan, nous chantons des « mantras ». C’est un « yoga » du son dans lequel on utilise la formule appel et réponse. Ce n’est pas l’aspect musical, mais celui du cœur qui nous amène dans un état de paix et de méditation.

Chanter des prières et des mantras anciens nous permet d’harmoniser notre être entier, corps, mental et esprit, avec la Source, le Dieu unique.

« Kirtan » est un mot sanscrit qui désigne l’expression musicale en groupe de l’Esprit Divin en nous.

En chantant ensemble dans l’unité, nous augmentons notre taux vibratoire vers un état spirituel élevé dans lequel nous pouvons sentir et faire l’expérience de notre nature divine. Le chant est probablement la méthode la plus efficace pour faire l’expérience directe de notre nature spirituelle. C’est une pratique méditative…

Ecoutez Extrait de Lea chanter “May the Long time Sun “ & Mantra “RA MA DA SA” below

Qu’est-ce que le Yoga de la Voix? “YOGA VOICE”

Le yoga de la voix est un yoga du « son » ou Naada Yoga, dans lequel nous utilisons notre voix unique pour nous connecter à notre intérieur. Le pouvoir du chant et de l’utilisation de la voix amène à faire le pont entre les deux mondes, l’humanité et l’éternité. Il permet de toucher à un monde plus profond, organique et vivant.

Le chant n’a pas de rythme établi et est basé sur la respiration combinée à des modèles tonals de voyelles soutenues.

Le but du Naad Yoga est de créer des vibrations élevantes.

L’utilisation de mantras pour créer ces vibrations est la plus haute forme de communication avec soi. Le chant est un outil facile, parce qu’on peut chanter n’importe où – à voix haute ou intérieurement – et changer son état d’esprit. Lorsque nous chantons des mantras anciens, sacrés et élevants qui sont naturellement élevés en fréquence, notre langue touche le haut du palais d’une façon très spécifique. Cela crée une réaction en chaîne qui amène un changement dans la composition chimique du cerveau. Lorsque la chimie du cerveau est équilibrée, notre état d’esprit et notre vision de la vie s’améliorent considérablement, et nous nous sentons mieux tout simplement.

En yoga Kundalini, nous utilisons une technologie appelée Shabd Guru. Shabd Guru est un courant sonore très spécial qui recourt à la technologie du Naad Yoga. Par conséquent, ce n’est pas n’importe quel son, mais un son primordial. Chaque son primordial est une unité qui est prononcée dans une région particulière de la bouche. Lorsque nous formons un mot et que nous le prononçons, nous utilisons les 84 méridiens situés dans le haut du palais pour stimuler l’hypothalamus afin qu’il modifie la chimie du cerveau. Ce ne sont pas toutes les combinaisons de sons ou de mots qui amènent la guérison ou la plénitude. C’est ce qui rend si unique le Shabd Guru.

Dans la science du Naad, trois éléments clés renforcent l’expérience. Le rythme, la projection et la prononciation. Pour qu’un mantra soit efficace, il est essentiel de maintenir un rythme précis ainsi que le bon nombre de temps. Par exemple, les mantras du yoga kundalini sont chantés en huit temps. Tout mantra chanté en huit temps est un mantra Ashtang. Exemple :

RA MA DA SA- SA SAY SO HUNG – (mantra Siri Gaitri)

View/ Listen to a “LIVE Promo Chanting Meditation Concert”

L’utilisation de mantras dans le chanting –

Lorsque nous chantons, nous utilisons des mantras issus de textes sacrés. Les mantras peuvent éveiller des émotions et donner des suggestions au mental et ainsi, calmer le mental et l’esprit, et apporter le calme. Les mantras ont un effet autant sur celui qui le chante que sur celui qui l’écoute. Le mot « mantra » vient du mot sanscrit « mentrana » qui signifie conseil ou suggestion.

Man= mental
Tra = calmer/apaiser

Contenu: Dans un atelier sur le yoga de la Voix (Yoga Voice^MD), vous apprendrez :

• Comment utiliser votre voix et votre respiration plus efficacement à l’aide de techniques de voix et de respiration spécifiques.
• À calmer votre mental et augmenter votre niveau d’énergie.
• Les différents mantras et leurs significations, les propriétés thérapeutiques de votre voix et l’éveil des chakras par le chanting.
• La méditation kundalini avec mantras
• Courte PAUSE
• Kirtan (chanting)

TÉMOIGNAGES

Short Definitions of the mantras

from the CD “PEACE CHANTS”

Qu’est-ce qu’un mantra?

Un mantra est un texte sacré ou une séquence de syllabes (parfois seulement un nom ou un mot) qui est utilisé en méditation (comme dans le Naada Yoga) et réputé nous harmoniser avec la dimension divine de l’existence. L’un des mantras les plus connus est OM- ou AUM.

Un mantra est efficace pour calmer le mental ou pour la méditation. Si nous séparons le mot sanscrit man-tra, nous le traduisons ainsi :

Man= mental, tra = libérer

Les mantras que j’utilise dans mes kirtans sont des mantras en sanscrit et en gurmuki (kundalini).

****Il existe de nombreuses variations sur les significations de ces mantras. Elles peuvent être trouvées en ligne à 3ho.org pour les mantras en gurmuki.

ADI SHAKTI (mantra bhakti)

Élimine la négativité et les peurs, et apporte la satisfaction des désirs.

ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, NAMO NAMO,

SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, NAMO NAMO,

PRITHUM BHAGAWATI, PRITHUM BHAGAWATI, PRITHUM BHAGAWATI, NAMO NAMO,

KUNDALINI, MATA SHAKTI, MATA SHAKTI, NAMO, NAMO.

Le premier mantra de Shakti nous amène dans la fréquence de la Mère divine et de l’énergie primordiale et protectrice. Le chanter élimine les peurs et comble les désirs. Adi Shakti signifie le « pouvoir primordial », Sarab Shakti signifie « tous les pouvoirs » et Prithum Bhagawati signifie « ce qui crée à travers Dieu ».

« Kundalini Mata Shakti » signifie je me prosterne devant la force créatrice de la kundalini, le pouvoir de la Mère divine.

Ce mantra dévotionnel évoque la force créatrice primordiale qui se manifeste sous la forme féminine. Il fait appel au pouvoir maternel. Il vous aidera à vous libérer de toutes les insécurités qui bloquent la liberté d’action. C’est le chant Maha Shakti: un mantra de dévotion à la Kundalini, la Mère de toutes les énergies, qui est la force vitale logée au bas de la colonne vertébrale.

AD GURAY NAMEH (un mantra mangala)

(chanté pour la protection)

Aad Guray nameh, jugaad guray nameh

Sat guray nameh, siree guroo dayv-ay- nameh

Signification du mantra : Je m’incline devant la sagesse primordiale. Je m’incline devant la sagesse transmise à travers les âges. Je m’incline devant la vraie sagesse. Je m’incline devant la grande sagesse invisible.

« Si vous êtes sans protection, ce mantra vous protégera. Lorsque les choses sont arrêtées, que rien ne bouge, ce mantra les fait bouger dans votre direction. »

– Yogi Bhajan

Plus sur le Nada Yoga

Bien que le monde moderne ne fait que s’éveiller aux pouvoirs thérapeutiques de la musique, les anciennes écritures de l’Inde ont une technique bien documentée appelée « nada yoga », ou science de l’utilisation des vibrations sonores et des asanas yogiques (postures) pour arriver au « salut ».

Les recherches ont démontré que le nada yoga détient d’énormes pouvoirs de guérison. On croit que la musique classique indienne a des effets très positifs sur la santé et le comportement humains.

Selon Sharma, « de récentes études ont démontré que la musique et le yoga peuvent guérir des maladies telles que l’hypertension, l’arthrite, les problèmes liés aux membres supérieurs et inférieurs du corps, la tension et le stress mental ».

(c) Article de Sharma

POUR UNE VIDÉO ÉDUCATIVE SUR LA RESPIRATION CONSCIENTE, VISITER LE:
http://www.youtube.com/watch?v=t7WFq17NxWA

PLUS D’INFOS SUR LA RESPIRATION :

http://www.vocalist.org.uk/breathing_exercises.html

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